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炎炎夏日糖尿病人該如何調理飲食?這些講究要了解!

2020-06-27 08:18:49      家庭醫生在線

進入夏季以后,降雨增多,氣溫快速升高。此時對于糖尿病人來說,飲食調理十分重要。夏天糖友容易食欲不振,而且夏季人體血糖水平相對較低,因此一些糖友就會控制不住要多吃些,給身體帶來傷害。那么,夏季糖友該怎么調理飲食呢?一起來看看吧!

糖尿病人夏天飲食有哪些講究?

1、不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等,因為這些食品含糖很高,食用易出現高血糖;

2、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發生動脈粥樣硬化;

3、不宜飲酒,酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。

糖友夏天水分攝入不可少

夏天炎熱,出汗較多,糖尿病患者要主動飲水,防止脫水。不要等到口渴了才去喝水??诳蕰r機體已經輕度脫水,有效血容量減少,血漿濃縮,血液黏稠度增加,血液滲透壓增高,體內代謝產物難以排出,易誘發糖尿病酮癥酸中毒、非酮癥高滲性昏迷、急性心腦血管疾病、中暑。

因此,病友應養成少量多次主動飲水的習慣。切忌一次飲水過多,造成體內水和電解質失衡。飲水量一般每天1500~2500毫升,平均2000毫升為宜。

時令瓜果淺嘗輒止

夏天各種時令水果大量上市,但糖尿病友不可貪食。血糖控制良好、病情穩定的糖尿病患者可在醫生的指導下選擇含糖量低的水果,但量不宜多,并且最好是在兩餐之間(如上午10~11點,下午3~4點)或睡前食用,同時相應減去正餐中主食的量。

溫馨提示

夏日里,人們的飲食習慣可能會發生變化,而糖友在夏天應該根據醫生的建議,擬定科學的飲食計劃,并嚴格執行,才能在夏天越吃越健康。

(責任編輯:家庭醫生在線 )

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