家庭醫生在線首頁 > 健康資訊 > 健康新聞 > 正文

“夏季養心正當時”,炎炎夏日如何預防心血管疾???

2020-06-25 11:02:16      家庭醫生在線

在中國,大約每10秒就有1人因心血管疾病死亡,它是嚴重威脅居民健康的“一號殺手”,具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點。雖然現在治療手段越來越先進、完善,但心血管疾病仍居各種死因首位。預防心血管疾病,成為了人們捍衛身體健康的重要部分。

都說“夏季養心正當時”,心腦血管疾病是有一定季節性,其中冬季和夏季都是心腦血管疾病的高發季節。夏天為何心腦血管疾病高發?如今正處炎熱的夏季,我們又該如何去預防呢?

夏天,心腦血管疾病的高發季!

夏季心腦血管疾病高發的原因,非以下3個方面的原因:

1、夏季天氣比較熱,在出汗多的情況下,如果沒有及時補充水分,會導致血液粘稠,影響血液流速,引起頭暈、胸悶等癥狀;

2、高溫天氣容易使人變得煩躁,情緒波動大時,也可引起血壓波動,誘發心血管疾??;

3、高溫天氣還容易引起人體內循環紊亂、交感神經興奮,這會導致動脈斑塊變得不穩定,可能形成血栓問題。

如何預防心血管疾???

所以在夏季,我們要注意補充水分,處在適宜的溫度下。除此之外,還要對心腦血管疾病的高危因素進行預防。尤其以下這5類人群,要尤其重視心腦血管疾病的預防:

1、高血壓、血脂異常代謝綜合征是心血管疾病的三大共同危險因素;

2、吸煙:吸煙比不吸煙者,患心血管疾病的風險更高,有研究表明吸煙是急性冠心病事件和急性缺血性卒中的獨立危險因素之一;

3、不良膳食結構:我國居民膳食整體結構已發生明顯變化,但一些膳食特點明顯不利于心血管疾病的預防,如谷類食物攝入量下降、脂肪攝入增加、水果蔬菜攝入量較低等;

4、酗酒:長期大量飲酒可使血液中血小板增加,進而導致血流調節不良、心律失常、高血壓、高血脂等,有研究表明,每天酒精量攝入大于50g的人群,發生心肌梗死的危險性增加;

5、不愛運動:都說生命在于運動,體力活動不足者容易發胖,體內脂肪堆積,可影響體內代謝,繼而帶來各種不利影響。

(責任編輯:家庭醫生在線 )

相關推薦

文章關鍵詞: 心血管疾病危害 心血管疾病預防 心血管疾病

中山大學腫瘤防治中心陳敏山團隊獲廣東省科技進步一等獎

2月7日,廣東省創新發展大會在廣州召開,省委書記胡春華、省長馬興瑞等為廣東省科學技術獎獲得者頒獎。中山大學腫瘤防治中心陳敏山教授團隊獲得……詳細>>

中國7億人遭高溫“燒烤” 衛計委:做好防治高溫中暑工作

26日上午,國家衛生計生委宣傳司副司長宋樹立在國家衛計委例行記者發布會上指出,針對近期多地區出現的持續高溫現象,各地衛生計生委應切實做好……詳細>>

[12-13]中山大學附屬第一醫院流感防治健康講座

為向市民傳播流感防治相關知識,讓民眾更科學的認識流感,中山大學附屬第一醫院將在12月13日進行流感防治相關內容的健康講座,歡迎廣大市民出……詳細>>

中國成人血脂異?;疾÷蔬_40% 改善國人飲食和生活方式迫在眉睫

我國成年人有四成血脂異常,血脂健康狀況不容樂觀。昨日,國家心血管病中心正式發布最新版的《中國成人血脂異常防治指南》,專家建議,20至40……詳細>>

[7-8健康講座]宮頸癌的篩查與防治該怎么做?

健康講座訊 宮頸癌應該如何篩查防治?7月8日,中山大學孫逸仙紀念醫院健康講座進社區系列活動將舉辦“宮頸癌的篩查與防治”健康講座,請有需要……詳細>>

  • 黃琳

  • 唐炯

  • 胡允兆

  • 李典鴻

亚博足球世界杯