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疫情下的中高考,如何預防心態崩盤?

2020-06-11 10:25:08      家庭醫生在線

今天是6月11日,周四。如果依照往年,高三學子們已在前幾天就完成了人生中最重要的一次考試——高考。

只是因為疫情的影響,今年的中高考延期到了7月,這在很大程度上讓學子們能有時間走出疫情的影響,也能有多一些時間去習,這對眾學子而言疑是一件好事。

但是,延期了的中高考,也就意味著學子們還要再多面臨一個月的備考壓力。壓力是一種動力,但有時候也會成為一種負擔,如果不能很好的將這種壓力轉變為正面情緒,甚至使學生的情緒變得負面,對其備考甚至以后的生活都會帶來很大的影響。疫情當下學子們要注意哪些心理問題?如何去應對被延長的考前焦慮?如何去調整自己的備考狀態?家長們又該如何幫助孩子做調整?

6月15日,在中高考即將到來之際,中山大學附屬第三醫院精神心理科主任醫師甘照宇醫生將做客家庭醫生在線直播間,為眾學子以及家長們解疑答惑。

感興趣的朋友們,6月15日19:00~20:00,準時鎖定直播間,我們不見不散~

主題:疫情下的中高考,如何預防心態崩盤?

嘉賓:甘照宇 主任醫師 中山大學附屬第三醫院精神心理科

時間:6月15日(周一)19:00~20:00

精彩看點:

1、面對疫情,高三學子應該怎樣做好心理“防疫”呢?

2、疫情影響在家自學了幾個月,回校后感覺進度跟不上,很焦慮怎么辦?

3、復課后摸底考試成績很差, 感覺考不上心情煩躁怎么辦?

4、每次考試都會緊張到忘記知識點,如何克服這種緊張心理?

5、越接近考試越心慌,如何去調整心態?

6、為了高考,每天熬夜做題到1、2點,但依然感覺效率不高,怎樣去調整?

7、孩子成績不理想,這次高考估計考不上一本,怎么勸他復讀又不影響他復習?


家庭醫生在線專稿,轉載請注明家庭醫生在線;媒體合作請聯系:020-37617238

本文指導醫生:
甘照宇
擅長疾?。?/dt>
各類情緒障礙、睡眠障礙以及性心理障礙的臨床診治。  [詳細]

(責任編輯:羅敏效 )

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